我最近坚持每天晨跑减肥，每天早上6点起床，穿上跑鞋在小区附近跑步。先热身5分钟，然后以中速跑30分钟，距离控制在4-5公里。每周跑5天，休息2天。跑完后喝500毫升温水，补充电解质。坚持6周后，我的体重从72公斤降到68公斤，腰围少了4厘米，血压从135/85降到120/75。注意事项是不要空腹跑步，饭后2小时再开始，避免关节损伤；如果有膝盖不适，改成快走。记得穿透气运动鞋，每周检查跑鞋磨损情况。分享给大家，希望大家一起动起来！

特斯拉Model Y我开了半年，Q1提的车，价格26.9万。加速0-100km/h只要6.1秒，上高速超车稳。4月软件更新后，FSD自动泊车成功率90%以上。电池寿命据说能跑50万公里，我现在每天通勤60公里，电费才5块。